Kurszeiten: Mittwoch 19:10 Uhr - 20:00 Uhr (5x)
Zeitraum: 28.01.2026 - 04.03.2026
Kursinhalt
Diese spezielle Art des Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, welche unterschiedliche Körperhaltungen, Atmungskontrolle und Meditationen umfasst. Während mittels Körperübungen (Asanas) der Körper gedehnt und gestärkt wird, dienen bestimmte Atmungstechniken (Pranayama) dazu, die Energieflüsse im Körper zu regulieren. Die Meditationen im Kundalini Yoga tragen dazu bei, den Geist einerseits zu fokussieren und andererseits zu beruhigen. Dies kann die Konzentration und intuitives Denken verbessern sowie inneren Frieden geben. Je nach Übungsserie und Meditationen werden bestimmte Teile des Körpers und Geistes gezielt angesteuert.
Bitte 1 Decke, 1 Sitzkissen oder Polster, und Matte - ev. Yogamatte mitnehmen.
Anmeldung unter: https://www.vhsooe.at/kursbuch